Workshops & Events
The Art of Resilience
The Art of Resilience - Ein Workshop für mehr innere Widerstandskraft, Balance & Regeneration
Das Leben fordert uns täglich heraus – sei es durch Stress im Job, emotionale Belastungen oder den ständigen Druck, allen Anforderungen gerecht zu werden. Viele Menschen fühlen sich erschöpft, reizüberflutet oder innerlich angespannt. Doch wahre Stärke entsteht nicht dadurch, dass wir immer weitermachen, sondern indem wir lernen, mit Herausforderungen bewusst umzugehen.
Resilienz bedeutet nicht nur mentale Widerstandskraft – sondern auch körperliche Stabilität. Unser Körper speichert Stress, emotionale Anspannung und Unsicherheit. Durch gezielte Bewegung können wir uns von dieser Last befreien, neue Kraft aufbauen und innere Balance wiederherstellen. Yoga ist dafür eines der wirkungsvollsten Werkzeuge.
In diesem Workshop nutzen wir kraftvolles, dynamisches Yoga, um Stabilität und Standfestigkeit zu entwickeln – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Durch fließende Bewegungen, gezielte Atemtechniken und Elemente aus dem funktionellen Training stärken wir unsere innere Mitte, bauen Stress ab und schaffen eine tiefe Verbindung zu uns selbst. Wir lernen, uns aus der Anspannung zu lösen, unsere Energie gezielt einzusetzen und auch in herausfordernden Momenten kraftvoll und gelassen zu bleiben.
Was Dich erwartet:
Kraftvolle Bewegung: Ein fließender Yoga-Flow kombiniert mit funktionellem Training für Balance, Stabilität und Standfestigkeit und einer empowernden Shaking-Meditation
Mentale Stärkung: Reflexionsimpulse und systemische Coaching-Techniken helfen Dir, Herausforderungen als Chancen zu begreifen.
Tiefe Regeneration: Yin Yoga & Meditation bringen Dich in einen Zustand tiefer Ruhe und innerer Klarheit.
Austausch und Integration: Journaling und Austausch unterstützen Dich dabei, Deine Erkenntnisse nachhaltig zu verankern.
Warum dieser Workshop genau das Richtige für Dich ist:
Du möchtest lernen, wie Du mit Herausforderungen kraftvoller und gelassener umgehst.
Du suchst einen körperlichen Ansatz, um Stress abzubauen und innere Stärke aufzubauen.
Du möchtest spüren, wie Bewegung Deine mentale Widerstandskraft steigern kann.
Du wünschst Dir eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Emotionen verbindet.
Lass uns gemeinsam Deine Resilienz entfalten! Melde Dich jetzt an und schenke Dir selbst Zeit für Wachstum, Bewegung & tiefe Erholung.
Preis: 59,00 €
Miracle Morning - Dein Weg zur achtsamen, gesunden Morgenroutine
Kennst du das?
Du gerätst am Morgen immer wieder in Zeitnot und dein Tag beginnt bereits mit Hektik und Stress?
Anstatt nach dem Aufwachen erst mal bei dir selbst einzuchecken, checkst du zuallererst deine Mails und Social Media?
Du hast am Ende des Tages oft das Gefühl, dass kaum Raum und Zeit für dich selbst bleibt?
Du möchtest morgens mit mehr Ruhe und Fokus in den Tag starten, weißt aber nicht so recht, wie?
Du fühlst dich oft müde und unmotiviert und wünschst dir eine einfache Routine, die dir Energie für den Tag schenkt, anstatt dich unter Druck zu setzen?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du deine Bedürfnisse morgens immer wieder vernachlässigst und häufig gestresst durch den Tag gehst. Du erfährst welche Rolle dabei die Macht der Gewohnheiten spielt und wie du deinen individuellen Lebensstil so anpassen kannst, dass du Körper und Geist achtsam auf den Tag vorbereitest. Gemeinsam erarbeiten wir eine einfache Morgenroutine, die deinen Tagesbeginn ohne viel Zeitaufwand mit Achtsamkeit & Yoga bereichert und dich bewusst und voller Energie, Elan und Leichtigkeit deinen Morgen beginnen lässt.
Worauf du dich freuen kannst:
Dein festes individuelles Morgenritual als perfekte Basis für einen ruhigen, sicheren Start in den Tag
Leicht umsetzbare Übungen aus Yoga, Meditation, Atemarbeit, für einen Morgen voller Motivation, Klarheit & Energie
Wertvolle Coaching Impulse um Gewohnheiten zu erkennen und gesund zu transformieren
Inspirierendes Workbook (pdf.) für deine persönliche Miracle Morning-Routine
Follow Up Online Gruppen-Call 4 Wochen nach dem Workshop
Der Workshop ist für alle Level geeignet.
Kosten: 65,00 €
Dein Morgen. Dein Flow. Deine Energie
Ein achtsamer Morgen schenkt dir die Basis für einen kraftvollen und ausgeglichenen Tag.