COCOON
YOGA RETREAT
Dein Rückzug in die Winterruhe
13.11.-15.11.2026
Ein Wochenende wie eine warme Umarmung, die dich auf die Winterzeit einstimmt.
Wenn die Tage dunkler werden, wächst der Wunsch nach Rückzug, Wärme und Geborgenheit.
Ein Cocoon ist ein geschützter Raum, in den du nach Innen einkehrst, zur Ruhe kommst, dich regenerierst und neue Kraft sammelst. Dich erwarten sanfte, aktivierende Morgenflows sowie Yin Yoga und Yoga Nidra am Abend. Zusätzlich hilft dir eine Breathwork Session mit Coaching-Impulsen zu Stress und Nervensystem und opt. Eisbad, dein System besser zu verstehen und gezielt zu regulieren. So entsteht innere Stabilität für deinen Alltag.
Zwischen den Einheiten bleibt Raum für Natur, See, Sauna und Verbindung.
Ein Wochenende für echte Regeneration und einen sanften Übergang in den Winter.
Dein Retreat-Programm
Auf diesem Retreat erwartet dich eine harmonische Mischung aus dynamischen feurigen Yoga-Flows am Morgen, die dich erwachen lassen und mit neuer Energie versorgen, und entspannenden Yin-Yoga-Einheiten am Abend, die dich zur Ruhe bringen und tiefer mit dir selbst verbinden. Meditationen am Morgen helfen dir dabei, den Kopf frei zu bekommen und ganz im Moment anzukommen.
Alle Level sind herzlich willkommen. Etwas Yoga-Vorerfahrung kann dir den Einstieg erleichtern, ist aber kein Muss. Du wirst achtsam angeleitet und kannst ganz in deinem Tempo praktizieren.
Zwischen den Yoga-Sessions hast du genug Raum für dich – für das, was dir guttut. Ob du mit einem Buch vor dem Kamin entspannst, dich bei einem Nap erholst, Waldbaden gehst, die Sauna mit Seeblick genießt, dir eine wohltuende Massage gönnst (nicht inbegriffen) oder dich auf eine kleine Wanderung oder Radtour begibst. Oder vielleicht einfach Tagträumen, mit einer Tasse Kaffee oder Tee in der Hand – du entscheidest, was dein Retreat-Wochenende für dich besonders macht.
Freitag, 13. November
Individuelle Anreise & Check-In (ab 15 Uhr)
Opening Circle
Vinyasa Flow meets Yin Yoga Session
Gemeinsamens Dinner
Samstag, 14. November
Morgen Meditation
Yoga Morning Flow
Eisbaden im See (opt.)
Gemeinsames Frühstück
Freizeit (Natur, Sauna, Wandern, Lesen,..)
Yin Yoga & Yoga Nidra
Gemeinsames Dinner
Sonntag, 15. November
Morgen Meditation
Yoga Morning Flow
Gemeinsames Abschiedsfrühstück
Individuelle Abreise (Check-Out bis 11:00 Uhr)
Überblick Preise & Anmeldung
Unterkunft und Verpflegung:
Unser Retreat findet im wunderschönen Seehotel Töpferhaus in Alt-Duvenstedt in Schleswig-Holstein statt – ein idyllischer Rückzugsort nur 1,5 Stunden Autofahrt von Hamburg entfernt. Das 4-Sterne-Wellnesshotel in Alleinlage empfängt dich mit einer warmen, herzlichen Atmosphäre und einer Umgebung, die zum Abschalten einlädt. Eingebettet in sanfte Wiesen und Wälder mit unmittelbarem eigenem Zugang zum Bistensee ist es der perfekte Ort für lange Spaziergänge, Radtouren oder einfach eine achtsame Auszeit in der Natur. Ein Spa Bereich direkt am See mit finnischer Sauna in einem Fass laden zum Verweilen ein. Hier geht Achtsamkeit weit über die Yoga-Matte hinaus.
Für dein leibliches Wohl ist bestens gesorgt: Zwei Übernachtungen mit Halbpension erwarten dich, begleitet von einem reichhaltigen Frühstücksbuffet und einem köstlichen 3-Gänge-Abendmenü. Ein wahres Fest für Körper und Seele. Viele der Köstlichkeiten kommen täglich frisch von regionalen Betreibern. Das Frühstücksei kommt vom freilaufenden Nachbarshuhn, Brot wird frisch gebacken und am Waffeleisen bäckst du dir wenn du Lust hast morgens deine eigene Frühstücks-Waffel (mein absolutes Highlight im Frühstücksbuffet :)
Für den kleinen Hunger zwischen stehen dir gesunde Snacks und Obst sowie Kaffee, Wasser und Tee den ganzen Tag kostenfrei zu Verfügung.
Kosten für das Yoga Retreat:
Unser Retreat-Paket für dich 2 Übernachtungen inklusive Verpflegung und Trainerleistung:
Ab 638 € im Einzelzimmer pro Person
Ab 578 € im Doppelzimmer pro Person
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen, die du mit deiner Anmeldung bestätigst. Ich empfehle eine Reiserücktrittsversicherung.
Weitere Infos und die Buchung findest du direkt hier.
Der Zimmerpreis beinhaltet folgende Leistungen:
Alle Yogaeinheiten
Reichhaltiges Frühstücksbuffet
3-Gang Abendmenü (vegane/vegetarische Optionen)
Getränke & Snacks vor dem Yogaraum
Tee- und Kaffeebar im Hotel
Parkplatz vor dem Hotel
Bitte buche dein Zimmer direkt beim Hotel.
Nicht im Preis enthalten:
Anreise
Sauna Pass mit Bademantel & Saunatuch - 19€
Nutzung des Yoga-Equipments (Yogamatte, Meditationskissen, Bolster, Decke, Gurte, Blöcke) - 18 € für das gesamte Wochenende
Kosten für Ausflüge
Wellness Massagen (können beim Hotel angefragt werden)
