The Space
Between

Morgens mit einer Runde Yoga in den Tag starten, den Körper aufwecken und langsam ankommen. Abends mit Yin Yoga zur Ruhe kommen und den Tag ausklingen lassen. Dazwischen meditieren, bewegen, durchatmen und einfach mal schauen, wonach dir gerade ist. Genau diese Mischung liebe ich auf Yoga-Retreats: Zeit für Bewegung, aber genauso Zeit, in der nichts passieren muss.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse, um dabei zu sein. Ich leite dich achtsam durch die Einheiten und gebe dir Variationen an die Hand, sodass du in deinem Tempo praktizieren kannst. Es geht nicht darum, eine Pose perfekt hinzubekommen oder möglichst viel aus dem Wochenende herauszuholen. Vielmehr darfst du ausprobieren, wahrnehmen und für dich herausfinden, was dir guttut.

Und was passiert zwischen den Yoga-Sessions? Hoffentlich ganz viel Schönes, ohne dass du dafür einen Plan brauchst. Vielleicht zieht es dich raus in die aufblühenden Hüttener Berge, mit dem Kanu auf den Bistensee oder in die RAUS. Sauna mit Seeblick. Vielleicht verbringst du den halben Nachmittag mit einem Buch, gönnst dir eine Massage oder sitzt einfach mit einem Kaffee in der Hand da und schaust aufs Wasser. Alles darf, nichts muss.

Wenn du Lust auf etwas mehr Bewegung und eine kleine Überraschung hast, gibt es außerdem die Möglichkeit, bei „Shake the Dust“, einem somatischen Überraschungs-Workout, die Lebensgeister zu wecken. Hier darfst du dich schütteln, bewegen, ausprobieren und schauen, was passiert, wenn du den Kopf mal nicht alles bestimmen lässt.

The Space Between bedeutet für mich, nicht schon wieder das nächste Ziel anzusteuern, sondern zwischendurch mal stehen zu bleiben. Zu spüren, was gerade da ist, was du wirklich brauchst und was vielleicht gar nicht mehr mitmuss. Und dafür lassen wir an diesem Wochenende ganz bewusst Platz.